#отзывы #психолог #психотерапия
Давно хотела написать отзыв, но ждала, какие же результаты будут после года терапии, результаты на долгосрочной дистанции. Я пришла к Павлу в прошлом году со своей старой проблемой- депрессия, отсутствие жизненных сил и стремлений. Могла лежать неделями-уставившись в потолок, или просматривая фильм за фильмом.. Такое состояние тянется - как только я начала осознавать себя- примерно лет с 3-5. Пыталась по-разному с этим справится. Лет-7-8 назад ,пошла в психологию. Сначала пыталась разобраться- быстрыми методами-. краткосрочной терапией- образы, метафорические карты, расстановки, песочная терапия, перезачатие, РПТ , тренинги и т.п.. А чтобы лучше понять устройство психики и попытаться лучше помочь себе- прошла учебу- по краткосрочной терапии человека и травме(свидетельство об учебе тоже имеется) . И, все же, на мой взгляд, краткосрочка, может и помогает людям с небольшими проблемами. Но, травматикам, так мне кажется на сегодняшний день, вряд ли. Наоборот, я считаю, что усугубляет такое состояние у них. Увеличивая разрыв между бессознательным и Я- осознающим, которое здесь и сейчас. Работа в образах, под каким бы то соусом не подавалась- метафорические карты ,образы, песочка и т.д.- работа идет только с бессознательным. Никакой интеграции опыта травмы в обычную жизнь не происходит. Создается только видимость. И, вроде после терапии – особенно после первых трех сеансов- столько ресурса, энергии- тебя прямо разрывает от счастья. Схоже с мощным обезболивающим, которое на какое-то время снимает острый приступ и плюс сопровождается эффектом эйфории. Но, потом, как и у всех обезболивающих, действие улетучивается, и депрессия возвращается с такой же силой. А, усугубляется вдвойне еще тем, что вроде ты же пролечилась, даже училась и имеешь сертификат Иматона))-(это институт для психологов в Питере) , а воз и ныне там. Трудно было признаться, а сначала даже осознать, что эта краткосрочная терапия со мной не сработала. Но это , как я сейчас считаю- ни какая не терапия, а первая экстренная помощь-блокада из новокаина вкупе с морфином. Кстати, очень подсаживаешься на такие всплески «радости», но и опустошение велико- с высоты лицом об асфальт. А главное- вообще не понимаешь- что с тобой творится-то? В школе анализа же - приходит понимание что происходит и появляются инструменты, как это поправить.
Но в то время, я свысока смотрела на всю классич.школу анализа . Как это они ходят каждую неделю, годами к терапевту?! Какими отсталыми они мне тогда казались, признаю. Когда можно , как я тогда считала -за 5-10 сеансов исцелиться, или за 1 сеанс - перезачатиться)) и всё! Но, как мудро подметил еще в прошлом веке великий комбинатор-«Быстро только кошки родятся». Сейчас же я считаю, что проработка травмы ( которая искажает наше поведение, восприятие других людей, да, восприятие самой жизни она искажает) возможна только постоянной в еженедельной терапии. И самое главное- приходят устойчивые изменения.
В таком подходе в консультировании- нужен мастер, как нейрохирург. Он постепенно соединяет шаг за шагом все разорванные цепочки прошлого с настоящим. Идет созидание утерянной цельности. И мастеру такому нужно очень , очень, очень много знать. И теперь, все курсы, тренинги, техники , методики в психологии , всё что обещает БЫСТРые изменения в жизни - на сегодняшний день, мне кажется чистой воды - осознанным, или неосознанным обманом продающих. Вроде МММ- искушение быстрых и легких денег. Но я благодарна такому опыту.
Плюсы еженедельной терапии - привыкла делать ежедневные «слайды» себя, вроде дневника. Так как нужно идти к психологу каждую неделю - нужно же что-то рассказывать, как прошла неделя . Вначале относилась к этому с сопротивлением- как на уроки к учителю. . Теперь –популярное слово « Осознанность» стала вырабатываться естественно- и связь с самой собой становится крепче, и точно, регулярнее)).
На терапии работается в двух направлениях- и моих реакциях на здесь и сейчас (конфликты на работе, в семье, агрессия, депрессия) и с той далекой травмой. Соединяется тот опыт прошлого (который я так и не пережила) и моя повседневная реальность. Я отмечала ранее, что в такой технике анализа – специалист, должен знать очень много.
Мне нравится ходить к терапию к Павлу:
1 он слушает, он с тобой.
2 говорит мало - но, в точку. Сквозь дебри моего монолога, он выискивает главное. Дает мне обратную связь. Это ценно. Как зеркало отражает- что действительно не в порядке, а не то, что кажется при первых симптомах. Как-то произошло у меня защемление под лопаткой( но я этого не знала!) - а болела сильно рука, спать не могла. Чем я ее только не растирала- все бестолково. И только опытный врач- выявил причину, а не следствие.
3.- мне как человеку с размытыми границами, и я, в свою очередь, легко нарушаю чужие- находится рядом с человеком, который мягко, но с твердостью показывает свои- тоже классно. Будто перенимаешь незаметно, такое поведение. Оздоравливаешься, пусть и косвенным способом)).
Для меня сейчас, еженедельные встречи- это как гигиена души. Как –то пожила на даче 2 дня без зубной щетки. Неприятное было ощущение немытости. И тут также- столько скапливается внутри всякой всячины -не высказанной , не осознанной , и поэтому -не проработанной. И, не только неделями, а месяцами, годами. Это тяжело для души. А именно здоровье ее, души, дает мне силу жить, работать, радоваться иногда)) . Внутренне я стала более стабильнее. Если накрывает - уже лучше понимаю, откуда ветер дует, и Павел дал инструменты практичные для самопомощи. Легче стало высказывать свои чувства- потому как эти чувства стали лучше замечаться мной же. Так как мне же каждую неделю отчет давать)). …
Пс Вообще-то мне кажется, можно было и без психологов обойтись, например- близкому человеку каждую неделю рассказывать, что с тобой происходит, мужу например. Но, только чтобы он имел знание - как устроена душа, какие проблемы встречаются, как помогать в тех или иных случаях. Чтобы был объективен- ни за меня, и ни против. Особенно- когда жалуюсь на него же)). Понимал, что суть проблемы, не в том что я говорю, а находить действительную причину, что скрыта под эмоциями, словами. Помогал разобраться, что действительно меня волнует, и что действительно болит ( лечить руку бесполезно- нужно лечить лопатку.). Не давал советов... Пока что нет такого человека в моем близком окружении, и поэтому мне нравится ходить к Павлу.
